Das Lauftraining spielt für mich eine wesentliche Rolle in meinem Alltag. Mit über 16 Jahren Erfahrung als Läufer und über elf Jahren Erfahrung im Krafttraining helfe ich Ihnen gern beim Erreichen Ihrer Ziele und Ihrem Weg dorthin. Ganz egal, ob Sie sich auf einen Marathon vorbereiten, schneller werden möchten oder ob Sie einfach mit dem Laufen anfangen möchten, um insgesamt etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Das gemeinsame Lauftraining eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Gemeinsam schmieden wir für Sie ein Lauftraining oder Fitnesstraining nach Maß, bei dem ich Sie stets gern begleite und berate.
Ihnen fehlt die Zeit für einen persönlichen Termin im Großraum Dortmund? Oder sind Sie als Unternehmensberater viel unterwegs und verbringen viel Zeit im Hotel und vor Ort beim Kunden? Aufgrund meiner eigenen Berufserfahrung als Unternehmensberater sind mir die Herausforderungen dieser Branche bestens bekannt. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, mit dem Sie wieder in Bewegung kommen. Sprechen Sie mich gerne hierzu an.
Unser Gespräch kann problemlos über Zoom erfolgen. Warten Sie nicht, bis sich Ihr Körper von allein meldet. Nutzen Sie die Gelegenheit und fragen Sie ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch mit mir an.
Um erfolgreich mit dem Laufen zu starten und das regelmäßige Training erfolgreich fortzuführen, bedarf es verschiedenen Ansatzpunkten. Jedes Training sollte daher mit der richtigen Motivation begonnen werden. So lässt sich nicht nur die eigene Ausdauer verbessern. Auch die eigene Kraft, Schnelligkeit und Leistungsfähigkeit nimmt zu. Ein weiterer positiver Hebel für Ihre Gesundheit ist zudem eine ausgewogene Ernährungsgestaltung mit so wenig Verzicht wie möglich.
Gesundheit findet auch im Kopf statt. Mit einem ausgeglichenen Körpergefühl und einem positiven Mindset können wir sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag Großes erreichen. In regelmäßigen gemeinsamen Gesprächen sprechen wir daher auch über Motivation, Hindernisse und Meilensteine bei Ihren Zielvorhaben. Dazu gibt es wertvolle Tipps, die sie zusätzlich zum Lauftraining in Ihren Alltag integrieren können.
Durch ständiges Sitzen im stressigen Berufsalltag fehlt ganz häufig ein Mindestmaß an Bewegung im Leben. Ein regelmäßiges Lauftraining fördert Ihr Herz-Kreislauf-System. Das Training macht Sie belastbarer, ausgeglichener und schlussendlich auch erfolgreicher. Nicht zuletzt hat das Lauftraining erwiesenermaßen auch einen positiven Einfluss auf Geist und Seele.
Laufen macht noch mehr Spaß, wenn man sich dabei auch kräftig fühlt. Ergänzend zum Lauftraining können wir auch ein regelmäßiges Krafttraining einbauen, damit Sie sich noch leistungsfähiger und stärker fühlen. So können Sie übrigens auch dem altersbedingten Muskelabbauprozess entgegenwirken. Zudem optimieren Sie natürlich Ihr allgemeines Körpergefühl.
Trainingserfolge werden in der Küche gemacht. Das ist keine abgenutzte Redewendung: Eine ausgewogene und gesunde Ernährung wirkt sich vorteilhaft auf das Erreichen der eigenen Trainingsziele aus und unterstützt die Regeneration nach anstrengenden Einheiten. Gerade die Zufuhr von Ballaststoffen und Vitaminen können unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit beim Laufen positiv beeinflussen.
Natürlich gibt es noch viel mehr Gründe, die für ein regelmäßiges Lauftraining sprechen. Gern können wir in einem persönlichen Gespräch darüber reden, welche Aspekte für Ihren Alltag und Ihren Sport besonders von Bedeutung sind.
Die Menschen machen weite Reisen, um zu staunen über die Höhe der Berge, über die riesigen Wellen des Meeres, über die Länge der Flüsse, über die Weite des Ozeans und über Kreisbewegungen der Sterne. An sich selbst aber gehen sie vorbei, ohne zu staunen.
Neben den individuellen Trainingseinheiten bin ich natürlich auch selbst als Sportler aktiv und unterwegs. So nehme ich regelmäßig an Laufveranstaltungen oder virtuellen Läufen teil. Teilweise auch mit Kunden. Hier finden Sie eine Übersicht zu letzten Aktivitäten und Themen, die mich rund um das Thema Lauftraining in Dortmund und der ganzen Welt sonst noch so beschäftigt haben.
Der Erfahrungsbericht zu meiner Teilnahme am München Marathon 2021 und das Interview bei Radio 91.2 in Dortmund.
In dieser Geschichte mache ich mit Ihnen gemeinsam einen kurzen Rückblick und erkläre Ihnen, wieso ich mich dazu entschlossen habe, Lauftrainer und Fitness Coach in Dortmund zu werden.
Der virtuelle Sydney Australia Day Run 2021 ist geschafft. Ich habe die Halbmarathon-Distanz erfolgreich absolviert. Einer meiner Kunden war bereits am Vormittag auf der 5-Kilometer-Strecke unterwegs.
Viele Fragen lassen sich am besten in einem persönlichen Gespräch oder einem Telefonat klären. Schreiben Sie mir gern eine Nachricht mit Ihren Zielvorhaben. Ich werde mich schnellmöglich bei Ihnen zurückmelden. Im weiteren Verlauf können wir gern eine individuelle Bedarfsanalyse vornehmen und Termine für ihr persönliches Lauftraining in Drtmund planen.