Ihr persönlicher Lauftrainer

Seit 2007 zählt das Laufen für mich zu meinem Lebensalltag. Da ich schon in meiner Kindheit viel Spaß am Laufen und der Leichtathletik hatte, ging ich mein eigenes Lauftraining an. Mit Erfolg. Inzwischen nehme ich regelmäßig an verschiedenen Lauf- und Marathon-Veranstaltungen teil.

2012 zeichnete sich für mich ab, dass auch ein allgemeines Krafttraining für ambitionierte Läufer nicht zu vernachlässigen ist. Also begann ich damit, effektiven Muskelaufbau für den gesamten Körper zu betreiben. Dieses Training ergänzte ich im Rahmen meines Auslandssemesters in Kalifornien durch wechselnde Belastungen in Form von Laufen, Schwimmen, Wandern und Radfahren. Das Resultat: Mehr Ausgeglichenheit und ein völlig neues und vor allem positives Körpergefühl.

Bis heute optimiere ich meine Trainingseinheiten stetig, auch durch eine bewusste Ernährungssteuerung. Es führte für mich also kein Weg mehr an Weiterbildungen in diesem Bereich vorbei. So entschied ich mich im Jahr 2019 die Fitnesstrainer B-Lizenz zu absolvieren. Direkt im Anschluss habe ich eine Weiterbildung zum Lauftrainer erfolgreich abgeschlossen. Seitdem habe ich mein Wissen mit der Fitnesstrainer A-Lizenz erweitert. Durch die Weiterbildung zum Personal Trainer habe ich gelernt, dieses Wissen auch konkret auf Individuen anzuwenden.

Da ich in meinem aktuellen Berufsalltag als Produktmanager für Podcasts viel sitze und auf Bildschirme schaue, versuche ich sowohl am Morgen als auch am Abend möglichst viel Bewegung in den Alltag einzubauen. Eine Maßnahme, die sich auszahlt. 

Gern arbeite ich auch mit Ihnen zusammen, um Sie bei der Optimierung Ihres Alltags zu unterstützen und damit Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit etwas Gutes zu tun. Am besten durch ein regelmäßiges Lauftraining.